Ora de Sibiu
Știri in direct

Ce mâncăm pentru a ne menține dinții sănătoși

183

Știm că dantura ne este afectată de cafea, tutun și dulciuri. Pentru a ne păstra dantura cât se poate de sănătoasă trebuie să luăm în calcul mai multe alimente „minune”.

Brânza
Brânza contribuie la creşterea pH-ului în interiorul cavităţii bucale şi la scăderea riscului apariţiei cariilor dentare. Acest aliment minune conţine claciu şi proteine, nutrienţi care întăresc smalţul dinţilor.

Iaurtul
Precum brânza, iaurtul este o sursă ideală de calciu şi proteinele. În plus, aici putem vorbi şi de probioticele care se regăsesc în iaurt şi care sunt benefice pentru gingii, bacteriile bune ajutând la eliminarea bacteriilor care cauzează apariţia cariilor.Este important însă, să optezi pentru varianta simplă de iaurt, fără zahăr adăugat.

Spanacul şi varza
Următoarele pe listă, propuse de medicul stomatolog Adrian Mina, sunt spanacul şi varza, doar câteva dintre alimentele ideale pentru o dietă echilibrată. Ele ajută la menţinerea sănătăţii orale, iar asta datorită prezenţei calciului, care întăreşte smalţul dinţilor. Frunzele verzi pot fi consumate în salate sau smoothie-uri.
Sursa: descopera.ro

Primește titlurile instant

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Folosim cookie-uri pe site-ul nostru pentru a putea colecta si folosi date ce ne ajuta sa personalizam continutul si reclamele afisate, pentru a oferi utilizatorilor functionalitati integrate cu platformele social media si pentru a analiza traficul pe site. Impartasim informatiile privind modul in care utilizatorii folosesc site-ul cu partenerii nostri care utilizeaza de asemenea tehnologii online, precum cookies, pentru a colecta si folosi date personale pentru a personalize continutul si reclamele afisate, pentru a oferi utilizatorilor functionalitati integrate cu platformele social media si pentru a analiza traficul pe site si pe intreg internetul. Poti oricand sa te razgandesti si sa iti revizuiesti alegerea. Accept Detalii

Loading...