Semnele de somnolență, precum căscatul frecvent sau adormirea în timpul activităților de zi cu zi, pot indica un deficit periculos de somn care afectează nu doar sănătatea individuală, ci și siguranța colectivă, potrivit unui nou studiu publicat de Academia Americană de Medicină a Somnului (AASM).
„Somnolența este o problemă serioasă de sănătate cu consecințe de mare amploare”, a declarat dr. Eric Olson, președintele AASM și specialist în medicina somnului la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota. Olson atrage atenția asupra impactului somnolenței excesive în timpul zilei, de la accidente rutiere și erori la locul de muncă, până la efecte grave asupra sănătății, precum creșterea riscului de boli cronice.
Studiul, susținut de 25 de organizații medicale de prestigiu, inclusiv Academia Americană de Neurologie și Consiliul Național de Siguranță, subliniază că lipsa unei odihne nocturne de calitate — de cel puțin șapte-opt ore — este asociată cu apariția sau agravarea unor afecțiuni grave precum diabetul, depresia, bolile cardiovasculare și renale, hipertensiunea, obezitatea și accidentele vasculare cerebrale.
„O treime dintre adulții din SUA se confruntă cu somnolență excesivă, ceea ce subliniază nevoia urgentă de a dezvolta intervenții eficiente pentru identificarea și tratarea acestei probleme”, a adăugat Olson.
Experții avertizează că mulți oameni ignoră semnele evidente ale oboselii, considerându-le nesemnificative. Totuși, acestea sunt adesea simptome ale unei privări cronice de somn, care afectează inclusiv percepția asupra propriei stări de alertă. „Odată cu lipsa cronică de somn, devenim incapabili să ne evaluăm corect gradul de afectare – credem că suntem bine, când, în realitate, nu suntem”, a explicat dr. Indira Gurubhagavatula, profesoară la Penn Medicine din Philadelphia.
Un alt aspect alarmant al acestui fenomen este legătura directă dintre somnolență și siguranța rutieră. Conform statisticilor, aproximativ 100.000 de accidente rutiere produse anual în SUA sunt atribuite somnolenței la volan.
Specialiștii recomandă o atenție sporită acordată calității somnului, evaluări regulate ale stării de alertă și, la nevoie, consultarea unui medic specialist în somnologie.
