Pe scurt:
Secretul celor care trăiesc peste 100 de ani nu stă într-un singur obicei, ci într-o combinație de gene, dietă, activitate fizică și sprijin social.
Secretul centenarilor a fost analizat de cercetători timp de 55 de ani, prin intermediul a 124 de studii, potrivit Mediafax.
Cea mai amplă analiză de până acum, publicată în Discover Public Health și citată de Science Alert, arată că nu există o dietă sau un singur obicei care să garanteze atingerea vârstei de 100 de ani.
Concluzia cercetătorilor este că longevitatea este rezultatul unei combinații de zeci de factori mici, nu al unei formule magice. Printre acești factori se numără genele, structura ADN-ului, alimentația, activitatea fizică, sprijinul social și chiar norocul.
Studiile biologice incluse în analiză arată că persoanele care trăiesc peste 100 de ani îmbătrânesc diferit la nivel celular. Aceste persoane prezintă o degradare mai lentă a ADN-ului, mitocondrii mai sănătoase și un control mai eficient al inflamației. De asemenea, centenarii urmează de obicei o dietă bazată pe plante, rămân activi prin mers pe jos și grădinărit, evită fumatul și mențin legături sociale și familiale puternice.
Un alt aspect evidențiat de cercetători este capacitatea centenarilor de a gestiona mai bine stresul, având mai puține tendințe spre anxietate și îngrijorare. În plus, la mulți dintre ei, bolile asociate îmbătrânirii apar cu mulți ani mai târziu decât în mod obișnuit.
Totuși, nu toți centenarii urmează acest tipar. Unii dezvoltă boli încă de timpuriu, dar reușesc să trăiască cu ele zeci de ani. Cercetătorii subliniază că studiile analizate includ doar persoane care au atins vârsta de 100 de ani, fără a putea determina câți oameni cu gene și stil de viață similare au murit mult mai devreme.
